Como prevenir cáries
Uma escovação correta e eficaz ajuda a prevenir as doenças bucais.
Use uma escova dental de cabeça compacta e cerdas macias trocando-a regulamente (de três em três meses), ou quando as cerdas estiverem deformadas.
Posicione a escova num ângulo de 45º em relação aos dentes de faça suaves movimentos oscilatórios por um grupo de dois dentes, usando creme dental com flúor.
Não esqueça de escovar a língua.
Você deve escovar os dentes no mínimo, três vezes ao dia (de manhã, após o almoço e, principalmente, antes de dormir)
Fio dental
O uso do fio dental permite limpar eficazmente as superficies interdentais onde a escova não alcança.
Corte aproximadamente 50 cm de fio dental e enrole-o, quase totalmente no dedo médio de uma das mãos.
No outro dedo médio, enrole um pouco de fio, deixando cerca de 12 cm para a limpeza interdental.
Faça deslizar o fio suavemente entre os dentes até a linha das gengivas suavemente para cima e para baixo.
Use uma nova parte do fio dental a cada espaço a ser higienizado.
Repita esses procedimentos em todos os dentes.
O fio dental deve ser usado diariamente.
Enxaguante
Complemente sua higiene bucal bochechando com enxaguante bucal com fluor.
Flúor
O flúor é um ingrediente que protege os dentes contra as cáries, tomando as superficies dos dentes mais resistentes. Permite a remineralização das lesões iniciais da cárie.
Lembre-se de usar sempre um creme dental com flúor.
Alimentação
Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
Evite a ingestão de alimentos açucarados, especialmente nos intervalos entre as refeições.
Visitas regulares ao dentista
É importante que, pelo menos duas vezes por ano, você faça uma visita ao seu dentista.
A realização de consultas periódicas é a única forma de se detectar precocemente os problemas bucais. Nesta fase o tratamento é indolor, mais, mais fácil e acessível.
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